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Conscience de soi

"Bien-être et Relaxation"

Danielle ACHARD DE LA VENTE

La relaxation


La relaxation est un accompagnement de la  personne vers un laisser aller, un lâcher prise ; elle comprend différentes méthodes, dont :

  

  • La relaxation psychosensorielle VITTOZ
  • la relaxation progressive de Jacobson
  • le training autogène de Schultz,
  • la méthode Trager
  • le yoga nidra,
  • diverses visualisations …..